新しいスタジオの暖かい床暖房が嬉しい日が続いています。寒い時にこそ身体をゆっくりと温め、循環を良くして体調を整えましょう！

・ イシュタ　アドバンス500RYTトレーニングコース
・ マック久美子のアーサナ集中ワークショップ
・ 全米ヨガライアンス200時間イシュタヨガ ティーチャートレーニング3月開講
・ ジュール・ファーブレ　ジバムクティ　前屈クラス
・ バリ・スピリット・フェスティバル
・ エコ日光リトリート(中止のお知らせ)
・ 新！日曜特別ロングクラスのお知らせ
・ 2月のマック久美子によるクラス
・ インストラクター代行

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イシュタ　アドバンス500RYTトレーニングコース

ビーヨガジャパンの300時間上級トレーニングは、ワークショップを積み重ねて創り上げていただく、オーダーメード方式となっております。スケジュールをあわせやすく、また、短期に集中することでお仕事との兼ね合いや、ご自身のニーズにあわせて受講することが可能です。

アーサナ、哲学、アーユルヴェーダ、解剖学、マタニティー、スポッティング等がございます。

規定の上級訓練シリーズをすべて完了した段階でお申込をいただくと300時間のイシュタトレーニングの修了書を発行致します。修了書とヨガライアンス規定の書類を提出する事でヨガライアンス500時間レジスタード・イシュタヨガティーチャーとしての登録が可能です。

また、他のトレーニング等を受けていらっしゃる方は、ワークショップでの修了書をあわせることによりご自身でヨガライアンスへの登録も可能です。（この場合はイシュタという名前は使えません。ご質問は　training@beyogajapan.comまで

アーサナ （シリーズ全5回　各20時間）

テーマにあわせて展開されます。各ポーズのアライメントの説明、実技、指導方法をご紹介します。また、ワークショップを実際に体験いただき、シークエンスの組み立てを実際に検証しながら学びます。アドバンスのシークエンスの作り方、実践指導などを通してクラス指導の幅が増えるようプログラムされています。

受講資格：ヨガライアンスでは300時間の申請をするまでに100時間以上の指導経験を必要としています。上級シリーズお申込み前までに100時間以上の指導経験を積んでからお申込み下さい。 なお、ビーヨガイシュタヨガ200時間トレーニング修了が望ましいですが必須ではありません。
詳しくはウェブサイトをご覧下さい。http://www.beyogajapan.com/

20時間　トレーニング：イシュタヨガとしての登録を目指す方　55,000円（養成　50,000円）
16時間　トレーニング：イシュタヨガとしての登録はできません45,000円（養成　40,000円）

アドバンスシリーズ1　アーサナ（逆転）

2月20日（土曜）13:00-21：00　ワークショップを含む　 （マック久美子）
2月21日（日曜）13:00-21:00　ワークショップを含む　 （マック久美子）
3月1日（月曜）13:00-17:00　シークエンス演習/指導練習（担当：上山千春）

アドバンスシリーズ2　アーサナ（ハムストリングス）

3月27日（土曜）13:00-21：00　ワークショップを含む　 （マック久美子）
3月28日（日曜）13:00-21:00　ワークショップを含む　 （マック久美子）
3月29日（月曜）13:00-17:00　シークエンス演習/指導練習（担当：上山千春）

アドバンスシリーズ　３　アーサナ（後屈）

5月22日（土曜）13:00-21:00　ワークショップを含む 　 （マック久美子）
5月23日（日曜）13:00-21:00　ワークショップを含む 　 （マック久美子）
5月31日（月曜）13:00-17:00　シークエンス演習/指導 練習（担当：上山千春）

マック久美子のアーサナ集中ワークショップ

逆転にフォーカスを置いたワークショップ

2月20日（土）15:00-17:30　ステップ1
2月21日（日）15:00-17:30　ステップ2

ハムストリングスにフォーカスをおいたワークショップ

3月27日（土）15:00-17:30　ステップ1
3月28日（日）15:00-17:30　ステップ2


後屈にフォーカスをおいたワークショップ

5月22日（土）15:00-17:30　ステップ1
5月23日（日）15:00-17:30　ステップ2

一般　5,500円 /養成生　5,000円（各2,5時間ワークショップ）

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全米ヨガライアンス200時間 イシュタヨガ
ティーチャートレーニング日本語 3月開催

ビーヨガでは東京広尾スタジオにて200時間インストラクター養成コースを日本語、英語で行っています。スタンダードコースの期間は2回の1週間集中講義と毎週の講義を含む約4ヶ月です。カリキュラムには解剖学、生理学、アーユルヴェーダ、哲学、安全な体位法の解説、教える技術等が含まれます。

次回の日本語養成コースは、2010年3月15日から6月27日まで開催致します。2月15日までお申込の方と一括払いの方には早期割引がございます。お申込の方は1月25日より7月31日まで100回分のクラスが受講し放題です！
夏期短期集中コース(6月20日～7月28日)のお申込もまもなく受付を開始致します。

詳しくはウェブサイトを御覧下さい。http://www.beyogajapan.com/
お問合わせ、お申込み等は、training@beyogajapan.comまでeメールをお送り下さい。

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ジュール・ファブレ　ジバムクティクラス

3月16日（火曜）
時間:  14:30-16:05 ベーシックレベルクラス95分
　　　　　16:25-18:00 オープンレベルクラス95分

料金:  2クラス受講 一般 7,500円、養成生 6,750円
        1クラス受講 一般 4,000円、養成生 3,600円

ベーシックレベルクラス95分         (14:30-16:05)

ダウンドッグで詰まっていたり，肩立ちがさまになっていないようであれば、こちらのベーシッククラスを試してみて下さい。親しげな雰囲気のクラスの良さを生かし、基礎に集中します。それぞれのクラスがテーマを持っています。立ちポーズ、前屈、後屈、そして最後にコンビネーションと逆転。9のヨガフェスタでもジュールのクラスは大変人気ですぐに満席となりました。当スタジオで行った特別ワークショップも、満席で熱気にあふれる楽しいものでした。どうぞお急ぎ予約下さい。

今回は、ゆっくりとしたペースで説明を交えながら太陽礼拝を行い身体をあたためます。そして、壁、ブロックなどのサポートを使用し前屈を少しずつ深めるというクラス構成です。『ヨガが初めての人でも十分楽しめます。また、長くヨガをしている人にとっても、ゆっくり体をひらき、深くはいっていかれるので、とても気持ちが良いクラスです。ジヴァマクテイのアラインメントで、イシュタと少しことなりますが、シャヴァサナで感じる平穏さはまったく同じで、おすすめです。』byマック久美子

オープンレベルクラス95分         (16:25-18:00)

ハラサナとシルシャサナの違いのわからない初心者の方であっても、上級のヨギー、ヨギーニであっても、このオープンクラスはすべてのレベルの方に対応しています。指導に従い、自分のペースで進めることになります。通常、サンスクリットのチャンティング、伝統的なヴェーダ教典や現代の教え、呼吸への気づき、瞑想、アジャストそしてリラックスという流れの良いヴィンヤサのシークエンスになっています。座位、立位、逆転を行い、アドバンスの生徒にはチャレンジ出来るポーズを紹介します。音楽も重要です。オープンクラスではラーガ、グローバルトランスからボブ・ディラン、クリシュナ・ダー、マイルス・デイビス、グレゴリオ聖歌またはヒップホッップまでが使用され集中に役立ちます。

ジヴァマクテイのシークエンスを少し早めのリズムで行い、かなり体を動かします。前半の準備クラスをとってからであれば、初心者でもこのクラスを取っていただけます。

『上級の体位法が含まれますので良く練習をなさる方にはこのクラスだけでも楽しんでいただけます。けれど、アサナの経験が長い方は両方のクラスをとることで開放感がとても深く味わえるので、2クラス取る事が実はおすすめです。正直にいうと、初心者の人はびっくりするかもしれないけれど、好奇心の強いかたにとってはとても楽しいと思います。普段はすべてのポーズができないと自分に厳しくなってしまう方も、ジュールスのユーモアのある教え方で心がほぐれます。準備クラスはNYではビギーナークラスとされているので、オープンだけを取っていたのですが、あるとき、クラスを両方とってみて、やっと感覚がつかめました』byマック久美子

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バリ・スピリット・フェスティバル

バリ島ウブドにて開催されるアジア最大級のヨガ(＆ダンス、音楽)フェスティバルにてマック久美子がマスタークラスを担当致します。

日程: 2010/4/3(土), 4(日)
詳細は下記BSF HPを御覧下さい。http://www.api-magazine.com/biz/BSF/
チケットご購入に関する詳細は　http://www.bali-tours.com/ (URL), info@bali-tours.com (e-mail)

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4月 エコ日光 桜 東照宮 ヨガリトリート(中止のお知らせ)

この度4月10日,11日の2日間で予定しておりましたエコ日光でのヨガリトリートは、残念ながらエコ日光側からの2010年のイベントを全面的にキャンセルするという決定の元に中止とさせて頂くことをご報告致します。ご理解賜りますようお願い申し上げます。

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日曜特別ロングクラスのお知らせ

レギュラークラスではついつい時間の足りなくなってしまう瞑想に重きを置いたクラス。ビーヨガの個性豊かなインストラクターが担当致します。レベルに関係なくどなたでも参加できます。

事前予約(オンライン予約)制を設けております。https://clients.mindbodyonline.com/asp/home.asp

ご予約が4名以下の場合はその週の木曜日にキャンセルをさせて頂きます。尚、クラスが確定した際はキャンセルされますとキャンセル料(全額)が発生しますので予めご了承下さい。

初回は3月7日、飯田まりさが担当致します。

クラス内容: 動きの後の静けさ　Movement and Relaxation
"ヨガは体が硬くてもできるの？"
- もちろん、できます。
 自分に合ったアサナ（ポーズ）の深さを選び、呼吸と共に動くことで体を無理なくほぐしていきます。
クールダウンでは、レストラティブヨガ（主に重力だけを使い体を優しく伸ばす）でリラックス効果を高めます。"ヨガ"＝複雑なアサナ、だけではありません。アサナは瞑想のための下準備。
アサナの"動"と、レストラティブの"静"で、深い瞑想へと導きます。

時間:　15:00-17:00
費用:　3,000円（現金のみ、マンスリーカード、クラスカードはご使用になれません）
定員:  20名

今後のスケジュールは随時ウェブサイトに更新して行きますので御覧下さい。

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2月のマック久美子によるクラス

マック久美子が以下のクラスを教えます。通常クラスチケットでご参加下さいませ。 

2月22日(金)   18:30          日本語      レベル2         (智子)
2月27日(土)   10:00          英語        レベル2         (リジー)  
2月28日(日)   10:00          日本語      レベル2&3　　　(加寿恵)    

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インストラクター代行

2月18日(木)09:15            英語     レベル2      メグ  → リジー
2月18日(木)18:30            日本語   レベル1&2　  聖子  → 千春
2月19日(金)11:00            日本語   レベル1&2　  聖子  → 智子

ご迷惑をお掛け致します。

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ヨガウェア入荷

ニューヨークからの高品質のヨガウェアがたくさん入荷しております。どうぞご覧下さい。

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Om Shanti, Shanti, Shanti

Be Yoga Japan Team
E-メールl: info@beyogajapan.com
URL:      http://www.beyogajapan.com/
電話:      03 6277 0177 (日本語・英語)